Seres emocionales

Somos seres emocionales, eso es incuestionable. Cada día se ve más lejana esa disociación entre mente (razón) y cuerpo (emoción) que generó la aportación de Descartes a la concepción del individuo, tomando mayor relevancia la idea de que somos un 1+1=3. De ahí que cada vez sea más importante y se tome más en consideración nuestro mundo emocional … More Seres emocionales

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Lo que les pasa a l@s niñ@s cuando les decimos “no pasa nada”

Un día cualquiera, en alguno de los parques infantiles que tengamos en nuestra ciudad, podremos comprobar como los adultos (en la mayoría de las ocasiones sin ser conscientes de ello), una y otra vez, invalidan las emociones de sus hij@s, niet@s, etc.. o incluso niegan su experiencia inmediata con el típico “no te ha pasado nada, no llores”, “si eres muy grande, eso no te asusta”, “no tienes sueño, lo que tienes es hambre” … More Lo que les pasa a l@s niñ@s cuando les decimos “no pasa nada”

La paradoja de la vulnerabilidad

Continuamente huimos de todo aquello que nos origina malestar, “emociones negativas” y dolor. La realidad es que cada vez que lo intentamos, nos hundimos aún más en el sufrimiento y entramos en un circulo virtuoso (por más absurdo que parezca), permitiendo que nos acerquemos a la maravillosa frustración de conocernos a nosotros mismos. En definitiva, … More La paradoja de la vulnerabilidad

Descubre algunos mitos sobre Mindfulness

Es sorprendente como en los últimos años el concepto de Mindfulness ha tomado fuerza, tanto a nivel académico como a nivel “comercial”. Solo hay que darse una vuelta por cualquier librería para comprobar que en la sección de psicología o de autoayuda (se sigue relacionando, desgraciadamente, con mucha asiduidad) hay toda clase de libros sobre … More Descubre algunos mitos sobre Mindfulness

Escribir para regular emociones

Son varios los estudios (otro) que hablan de la expresión emocional como forma de reducir el malestar o mejorar la salud psicológica, sobre todo cuando se realiza de una forma concreta como el que se lleva a cabo en psicología mediante la escritura terapéutica. Origen: Lápiz y papel, mercromina para las heridas