Estar presentes es mucho más que sentarnos cada día a realizar nuestra práctica meditativa. La Atención Plena implica estar realmente con nuestro sentir, con el momento presente, estemos o no practicando.
… More La presencia es mucho más que la práctica de la meditación
En los últimos años han sido muchos los que me han preguntado, ya sea en consulta o en formación, sobre herramientas para aumentar su fuerza de voluntad o su autocontrol frente a diferentes situaciones (drogras, alimentación, relaciones personales…), hábitos, etc. … More ¿Es tan importante la fuerza de voluntad?
Muchos años son los que han pasado desde que la Inteligencia Emocional irrumpiera en nuestra sociedad cambiando nuestro concepto de razón como gran valedor en la toma de decisiones, calificaciones académicas o gestión de situaciones cotidianas. Hoy en día sabemos que el papel de las emociones es realmente relevante en todas estas cuestiones, y una … More Razón y emoción ¿Eterno debate?
Es sorprendente como en los últimos años el concepto de Mindfulness ha tomado fuerza, tanto a nivel académico como a nivel «comercial». Solo hay que darse una vuelta por cualquier librería para comprobar que en la sección de psicología o de autoayuda (se sigue relacionando, desgraciadamente, con mucha asiduidad) hay toda clase de libros sobre … More Descubre algunos mitos sobre Mindfulness
Son varios los estudios (otro) que hablan de la expresión emocional como forma de reducir el malestar o mejorar la salud psicológica, sobre todo cuando se realiza de una forma concreta como el que se lleva a cabo en psicología mediante la escritura terapéutica. Origen: Lápiz y papel, mercromina para las heridas
Una entrevista realmente interesante a Olga Carmona en la que pone de manifiesto la inutilidad del castigo como herramienta para el aprendizaje. Castigar a un niño tiene severas consecuencias en su autoconcepto, en la forma que tratará a los demás a largo plazo, en su aprendizaje… Quizás ya es momento de que aprendamos a colaborar … More ¿Por qué los castigos a niños no sirven para nada?
Hoy por hoy, la realidad de las universidades da bastante en que pensar, sobre todo para los que intentamos vivir de lo que nos gusta y aportar algo al mundo académico.
… More No intentes ser profesor de universidad
Un punto de vista muy interesante sobre la influencia afectiva de la figura paterna en la crianza, de manos del psicólogo Alejandro Busto. Origen: ¿Qué rol juega el padre en el vínculo afectivo futuro de su hija?
Cuando te gusta lo que haces y puedes vivir de ello, es estupendo…pero si además sabes que ha servido para que otras personas sean más felices…. ¡es fantástico! La experiencia de una compañera en el camino de la atención plena… ¡recomiendo su lectura y su blog! Origen: Mindfulness: 6 beneficios inmediatos
A lo largo del día son muchas las decisiones que tomamos (con más o menos conciencia de ello) ya sean sencillas como decidir si despertarnos o dormir cinco minutos más, o más complejas, como plantearnos si seguir con nuestro actual trabajo o comunicarle una noticia importante a nuestra pareja … More ¿Decisiones emocionales?
Una llama en la penumbra 