La presencia es mucho más que la práctica de la meditación

Estar presentes es mucho más que sentarnos cada día a realizar nuestra práctica meditativa. La Atención Plena implica estar realmente con nuestro sentir, con el momento presente, estemos o no practicando.
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Descubre algunos mitos sobre Mindfulness

Es sorprendente como en los últimos años el concepto de Mindfulness ha tomado fuerza, tanto a nivel académico como a nivel “comercial”. Solo hay que darse una vuelta por cualquier librería para comprobar que en la sección de psicología o de autoayuda (se sigue relacionando, desgraciadamente, con mucha asiduidad) hay toda clase de libros sobre … More Descubre algunos mitos sobre Mindfulness

Escribir para regular emociones

Son varios los estudios (otro) que hablan de la expresión emocional como forma de reducir el malestar o mejorar la salud psicológica, sobre todo cuando se realiza de una forma concreta como el que se lleva a cabo en psicología mediante la escritura terapéutica. Origen: Lápiz y papel, mercromina para las heridas

¿Por qué los castigos a niños no sirven para nada?

Una entrevista realmente interesante a Olga Carmona en la que pone de manifiesto la inutilidad del castigo como herramienta para el aprendizaje. Castigar a un niño tiene severas consecuencias en su autoconcepto, en la forma que tratará a los demás a largo plazo, en su aprendizaje… Quizás ya es momento de que aprendamos a colaborar … More ¿Por qué los castigos a niños no sirven para nada?