Correr hacia el momento presente

Me gusta correr, desde hace unos 4 años corro unas 3 veces por semana con un entrenamiento pautado por un entrenador nacional de atletismo. Lo que más me gusta es correr largas distancias, en especial el maratón.

Entrenando para correr maratón descubrí una gran oportunidad para conectar conmigo y unos momentos de atención plena maravillosos. … More Correr hacia el momento presente

Escribir para regular emociones

Son varios los estudios (otro) que hablan de la expresión emocional como forma de reducir el malestar o mejorar la salud psicológica, sobre todo cuando se realiza de una forma concreta como el que se lleva a cabo en psicología mediante la escritura terapéutica. Origen: Lápiz y papel, mercromina para las heridas